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Gripe Suína – Informações

candeeiro — Wed, 29 Apr 2009 14:35:42 +0000

O porco, coitado, levou a culpa...

Agora a onda da vez é a gripe suína, que na verdade, deveria ser chamada de gripe mexicana, já que foi comprovado que os porcos não são os responsáveis pela gripe e sim a evolução da gripe aviária, unido às péssimas condições em que o México mantém suas granjas e ambientes criatórios de animais.

Agora a epidemia já se instalou nos Estados Unidos, com Nova Yorque sendo o mais atigindo e a gripe continua se alastrando e assustando o mundo.

No Brasil, o governo e a Anvisa garatem que nenhum caso foi registrado e que os pacientes que estão com os sintomas (veja mais abaixo quais são os sintomas da gripe suína ou mexicana) estão sendo monitorados e ainda continuamos imunes, resta saber até quando.

Carne suína não transmite a doença

A ANVISA também orientou a não criar alardes falsos, e que não suspendam as viagens destinadas aos EUA e ao México, a orientação é que se use apenas máscara de proteção individual e evitar ficar em locais onde já se registraram casos da doença.

Quem entra no Brasil, originado dos focos da doença, está sendo monitorado pela Anvisa para que nos casos de suspeitas da doença, sejam tomadas imediatamente.

Em Recife e regiãio metropolitana, o Hospital de Referência é o HUOC – Hospital Osvaldo Cruz (Fone: 3184-1200), e em casos sejam confirmados casos na região, outras unidades hospitalares podem ser designadas para tal.

No estado, o assunto é centralizado no Centro de Informações Estratégicas em Vigilância e Saúde – CIEVS-PE (Fone: 0800 281 3041).

E não deixem de comer carne de porco, aquela bisteca suína não pode transmitir a doença, pois depois que o animal morre, os vírus vão juntos (depois de algum tempo é claro) e depois que vai para o fogo, a morte é letal.

O que é a gripe suína?

SINTOMAS DA GRIPE SUÍNA

O vírus da gripe suína tipicamente afeta porcos e não humanos. Mas o vírus sofreu mutações com misturas entre vírus que atacam suínos, aves e humanos.

O vírus H1N1 é a mesma variedade que causa epidemias de influenza em humanos. É transmitido, entre pessoas, principalmente por espirros e tosses.

Sintomas

Febre superior a 39ºC;
tosse;
dor de cabeça intensa;
dores musculares e articulações;
irritação dos olhos e fluxo nasal.

Embora já existam remédios que parecem ser eficazes contra o vírus, especialistas querem saber a razão de algumas pessoas ficarem gravemente doentes enquanto outras apresentam apenas sintomas mais leves de gripe.

Referência: Uol Notícias

Corrida – saúde para seu corpo e ajuda a emagrecer

candeeiro — Tue, 09 Sep 2008 11:10:24 +0000

Uma coisa que todos os especialistas concordam, qualquer exercício físico faz bem e se bem coordenado, pode ajudar a combater o stress e a perder peso, além de fortalecer a musculatura.

Uma boa corrida faz o seu coração a aumentar o fluxo de sangue para todo o corpo, deixando que a fibra do músculo fiquem fortes e aumento da cavidade, com isso já teremos um coração mais eficiente trabalhando e com menos riscos de doenças neste órgão.

Os pulmões e a pressão arterial também agradecem, pois aqueles aumentarão sua capacidade de respiração e sua pressão será reduzida, pois reduz a resistência do sangue na circulação.

Os ossos são outros beneficiários de uma boa corrida, pois estimula a formação óssea, aumenta sua densidade, assim evitando a osteoporose.

E para quem pensa que quem faz exercícios é meio “burrinho”, isso é se aplica a adeptos de anabolizantes (as poupulares “Bombas”) que ampliam a massa muscular, mas que trazem danos sérios aos órgãos vitais. Quem pratica corrida aumenta os níveis de serotonina, uma espécie de neurotransmissor que atua em como o nosso corpo tem sono e apetite. Quem não produz bem essa enzima, está mais suscetível a problemas depressivos.

Você não quer ficar assim!?

E a tão sonhada perda de peso? Quanto mais intensa for a corrida, maior a queima de calorias e de gordura, ajudando a perder ou manter o peso. Quem corre cerca de uma hora, pode perder 1.000 calorias, e ainda diminui o nível de colestorol ruim (LDL), deixando suas veias livres de se tornarem depósito para gordura nas artérias.

Há ainda benefícios como alívio do estresse e ansiedade, melhora na qualidade do sono, pois com a liberação de endorfina, temos uma sensação de bem-estar que ajudar a relaxar.

E se você pensa que é só isso, ainda ajuda a aumentar o libido, elevando os níveis de testosterona nos homens, e nas mulheres, aumenta os hormônios relacionados ao desejo, além de aumentar a auto-confiança. (isso ocorre após 30 minutos de corrida, e permanece por mais 1 hora), ou seja, é correr para cama!

Cerveja – Como eliminar a barriga de cerveja?

candeeiro — Mon, 17 Mar 2008 14:27:02 +0000

Mitos e verdades sobre a tão popular barriguinha de cerveja

O choop e a cerveja realmente são responsáveis pelo acúmulo de gordura na região abdominal? Segundo os pesquisadores, sim. A ingestão freqüente e exagerada de cerveja pode levar a um excesso de peso sim.

Principalmente se esse consumo foi associado a falta de exercícios e uma alimentação adequada, pois você estará consumindo mais do que queima e a conseqüência disso, é uma bela barriga! Na maioria das vezes não acreditamos, mas se pesarmos na forma como consumimos aquela cervejinha de fim de semana, a coisa fica mais clara: geralmente quem bebe, sempre aprecia um bom petisco ou tira-gosto, como amendoim, batata frita, queijos, e outras frituras bastante calóricas. Além disso o efeito diurético do álcool contido da cerveja aumenta a produção de urina, favorecendo a eliminação de vitaminas e sais minerais antes destes serem absorvidos pelo organismo.

Recomenda-se, no máximo, uma lata de cerveja para mulheres e duas para os homens, por dia. Mas o difícil é ficar só nesta quantidade.

“Uma lata de cerveja light possui 3 % de teor alcoólico e 77 calorias, já a cerveja comum tem 5% de teor alcoólico e 122 calorias“.

Vale lembrar que não somente a cerveja é a vilã, mas todas as bebidas alcoólicas interferem neste processo, aumentando as calorias consumidas pelo “bebedor”.

Para referência, a lista de calorias de algumas bebidas:

Cerveja (Lata 350ml) = 122 calorias
Cerveja Light (Lata 350ml) = 77 calorias
Caipirinha sem açúcar (200 ml) = 126 calorias
Caipirinha com açúcar (200 ml) = 187 calorias
Champagne (100 ml) = 85 calorias
Licor (30 ml) = 116 calorias
Marguerita (50 ml) = 140 calorias
Martini (50 ml) = 135 calorias

O segredo é beber sempre menos, e manter uma boa rotina de exercícios físicos para queimar todo o excesso de gordura localizada no abdômen.